Pilates

Pilates é uma técnica de controle muscular que pode ser realizada no solo ou por aparelhos únicos e específicos desenvolvidos por Joseph Pilates em 1920.

Os benefícios do Pilates são muitos:

- Aumento da resistência física e mental;

- Melhora da respiração;

- Diminuição do estresse,;

- Alívio de dores musculares;

- Aumento da flexibilidade;

- Melhora da concentração;

- Melhora da coordenação motora;

- Correção de problemas posturais;

- Definição e tonificação muscular;

- Hipertrofia;

- Auxilia no controle de peso.

Indicação à partir dos 7 anos de idade, para atletas de alto rendimento, idosos e gestantes.

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